Mtra.
Rosa María Chávez Hernández
La
resiliencia es la capacidad de un sujeto para superar circunstancias de
especial dificultad, gracias a sus cualidades mentales, de conducta y
adaptación, según Kreisler (1996).
El
sentido del humor es la estrategia de adaptación por excelencia puesto que
compromete a la persona, su intelecto,
sus emociones, su fisiología. El humor genera una toma de distancia del
problema y una mirada divertida sobre la propia condición.
La
Risoterapia es concebida como una estrategia que lleva a asumir una actitud predispuesta
a ver posibilidades más alegres o beneficiosas en cada momento de la vida y no
detenerse ante el primer pensamiento decepcionante cuando sucede algo no
deseado. La Risoterapia es una técnica que está conectada con la parte
inteligente del ser humano: enseña a desarrollar el sentido del humor y a
utilizar la creatividad para buscar alternativas satisfactorias ante las
circunstancias de la vida. Al respecto, José Elías en Guía Práctica de
Risoterapia aclara que “esta estrategia nos ayuda a ubicarnos, de forma
inteligente, en cada momento, para obtener los mejores resultados, actuar con
nuestras capacidades y ser lo más felices que podamos.”
Hoy, debido a nuestro ritmo de vida, nos olvidamos de
practicar la Risoterapia en familia, es más habitual que los niños se
entretengan con la televisión, Internet, la Wii, el Xbox... juegos electrónicos,
tabletas y celulares, que nada tienen que ver con los tradicionales. Estos son algunos
de los motivos por los que nos falta la comunicación familiar, sin distracciones,
momentos de ocio para reírnos a mandíbula batiente, es importante saber que mediante la práctica de la Risoterapia
los niños aprenden a respirar bien, desarrollan una actitud positiva y un
equilibrio mental necesario para poder resolver las situaciones conflictivas.
Asimismo,
practicar la Risoterapia ofrece a los niños/as una mayor capacidad de atención,
concentración y ayuda a disminuir su agresividad, además favorece la
comunicación y combate la inseguridad y las alteraciones de conducta.
Otro aporte
fundamental que este arte de reír y respirar les brinda a los niños/as es el
placer y la diversión del juego tan positivo tanto a nivel físico, mental como
emocional es decir: salud para el cuerpo, equilibrio para la mente y alegría
para el espíritu.
Jugar
con nuestros hijos nos descubre aspectos que jamás hubiésemos imaginado, tanto
a ellos como a nosotros. Reírnos juntos, y acercarnos a su mundo nos ayuda a
entenderles mejor. Practicar la Risoterapia en familia es una sencilla forma de
hacerlo y tiene múltiples beneficios tales como: eliminar el estrés, las
tensiones, la ansiedad, la depresión, el colesterol, los dolores, el insomnio,
así como disminuir los problemas cardiovasculares, respiratorios y de cualquier
enfermedad.
Asimismo,
nos aporta aceptación, comprensión, alegría, relajación, abre nuestros
sentidos, ayuda a transformar nuestras pautas mentales.
El
propósito principal de quienes realizan la terapia de la risa es aprender a
tener una apreciación distinta y mejor de sí misma, de las propias
posibilidades y de las posibilidades que brinda el entorno.
*Asesora:
C.A.M Cd. Guzmán Jal.
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