El
Volcán/SSJ
El mes
de diciembre se caracteriza por el incremento de la sensibilidad alrededor de
las relaciones humanas, motivo por el cual, el Instituto Jalisciense de Salud
Mental (Salme) y la Secretaría de Salud Jalisco (SSJ) promueven la campaña
“Navidad con Armonía, Comparte Emociones Positivas”, que durante el mes de
diciembre y hasta el mes de enero próximo se promoverá en todo el Estado.
Compartir emociones positivas,
es la principal recomendación para vivir esta temporada decembrina con salud
mental, pese a las dificultades y problemas cotidianos y las pérdidas que
durante casi dos años ha dejado la pandemia de COVID-19 a la población
jalisciense.
En rueda de prensa
virtual, el director del Salme, Francisco Javier Ramírez Barreto, expuso que la
campaña Navidad se suma a la Estrategia Tiempo de Querernos del Gobierno del
Estado de Jalisco, y busca “que las personas adopten una posición activa y de
autocuidado con relación a su salud mental, que involucra a familiares, amigos
y conocidos” para contribuir a generar emociones positivas en esta etapa del
año.
Asimismo, se invita a
preservar, incrementar o recuperar un equilibrio emocional, viviendo las
fiestas decembrinas con un carácter festivo, cálido, empático e inclusivo,
lleno de emociones que favorezcan la convivencia armónica.
“Comparte emociones
positivas, muestra un abanico de oportunidades para mantener los buenos deseos
hacia uno mismo y los demás; en los logros obtenidos y en los propósitos que se
pueden llevar a cabo. Para quien cuenta con estos lazos sociales y familiares,
diciembre es un mes de alegría, para quien no, es posible que experimente
sentimientos de tristeza y ansiedad, sobre todo, porque es la época del año en
que se espera convivir con muchas personas, asistir a muchas posadas y sobre
todo dar y recibir obsequios; lo que siempre ha sido complicado por las
limitaciones económicas, pero este año en particular por las aún consecuencias
directas e indirectas de la pandemia por COVID-19 que aún vivimos”, dijo el
experto.
Ramírez Barreto, hizo
hincapié que ante una pérdida del tipo familiar, empleo, negocio o algún otro
cambio desfavorable que obligue a realizar ajustes en las celebraciones decembrinas,
es fundamental distinguir la nostalgia, la frustración y la tristeza pasajera
de la depresión como un trastorno del estado de ánimo, así como reconocer que
si se nos dificulta convivir debido a alguna pérdida, sigamos alguna de las
recomendaciones que se ofrecen en la página: https://quererteencasa.jalisco.gob.mx/,
o llamar a la Línea de Atención en Crisis marcando al 075 o al 33 25 04 2020.
Por su parte, Elodia
Villar García, jefa del Departamento de Promoción y Prevención en Salud Mental
señaló que cada persona es diferente y sus procesos también, por lo que debe
seguir a su ritmo, sin presiones de tiempo, solo con la firme convicción de
estar mejor. “Esto nos permitirá compartir y convivir con mayor plenitud todas
nuestras actividades en armonía con nuestras familias, y recordar aquellos que
ya no están con nosotros de una manera diferente, es decir con alegría por todo
lo buenos que pudimos compartir cuando aún se encontraba con nosotros”, expresó
Villar García, destacó la
importante de aprender a manejar una navidad diferente si es que algún ser
querido no estará, debido a que murió por COVID y brindó algunas alternativas
tales como: Antes o después de la cena del 24 o la del 31 de diciembre:
● Colocar una fotografía u objeto significativo en la decoración decembrina,
sea árbol navideño, nacimiento, etc., si es que esto nos provoca reacciones
emocionales agradables.
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