Inició Reto 60 más

 

Milton Iván Peralta
El Volcán/Guzmán

Arrancó el programa Reto 60 más, con el cual se busca activar físicamente a las personas de la tercera edad, donde participarán 40 personas con especialistas para mejorar su salud y sobre todo su movilidad, así lo dio a conocer Juan Manuel Figueroa, director de la Unirse región sur.

“Diferentes dependencias del estado se unieron para poder realizar este programa, entre ellos Unirse, Code, Secretaría de Salud, DRSE, nos trajeron esta idea para visibilizar a los adultos mayores, es una forma de atender a las enfermedades sin esperar a que lleguen, como forma de prevención con las enfermedades crónicas”.

Esto va de la mano de los cuidados que ellos puedan tener, su salud se mejora “por la experiencia que tienen los encargados del programa, en algunos casos dejan de dejar de tomar los medicamentos”, esto es un programa piloto que se realiza en Ciudad Guzmán.

Además de los ejercicios, se les va estar monitoreando durante un año que dura el programa, “para al final ver los resultados y ver los casos de éxito, con os beneficios para cada uno de ellos”. Estos trabajos se realiza por un equipo multidisciplinario, de personas que son expertos, y gente en temas de salud, como médicos, enfermeras, psicólogos.

Se inscribieron 50 personas, pero se les hará exámenes para ver si pueden hacer los ejercicios, con análisis, pruebas físicas “porque no todas las personas pueden o deben hacer este tipo de ejercicios, la próxima semana se tendrá la lista definitiva, estos ejercicios dará todo el año para crear un hábito y el próximo año crear un nuevo grupo”, explicó Juan Manuel Figueroa.

Se trata de cuidar a las personas, pero sobre todo crear el hábito “que hagan ejercicio pero cuidando su salud, para que con el tiempo puedan ver los resultados”. Los adultos mayores mayores muchas veces llegan a cierta edad donde ya no hacen actividad, se vuelven sedentarios, “este paradigma debemos cambiarlo”.

Paralelo a esta actividad que será tres veces por semana, se harán actividades, como es una semana de salud adulta, una carrera y una especie de graduación a final de año “todo esto no solamente ayuda de forma física, sino emocional para los adultos mayores”, concluyó Juan Manuel Figueroa, coordinador de la Unirse región sur.

Roberto Álcaraz Ceballos, maestro de educación física, quien propuso este proyecto, donde hace algunos años lo realizó en Pihuamo “durante mucho tiempo lo estuve proponiendo, nunca me hicieron caso, hasta ahorita, lo hemos planeado desde octubre”.

Dijo que los adultos mayores con estos ejercicios realizados especialmente para ellos, “pronto responden, aunque tengan diabetes o hipertensión, porque el ejercicio es la mejor medicina, pero debe tener una planeación”.

Antes de iniciar el programa de ejercicios, se inició con exámenes, tanto de hipertensión, análisis clínicos, de movilidad, para poder hacer la planeación y ver quién sí puede y quién no, “al final de un año la gente debe mejorar notablemente, además crear un estilo de vida, con el ejercicio, la alimentación, la sicología, todo es un estilo de vida porque es prevención porque es alargar la vida en salud”, dijo Roberto Álcaraz Ceballos.

También se busca mejorar la movilidad, que tengan más fuerza, “con ello puedan tener mejor movilidad, libertad y se mejore la autonomía, este trabajo se mejorará, para que tengan más seguridad y prevenir caídas o ser más resistentes para evitar fracturas”.

Este es un programa en Ciudad Guzmán es único a nivel estado, “no hay con estas característicos, está focalizado para las personas de la tercera edad y con un resultado claro, una mejor calidad de vida, respetando los parámetros internacionales para mejorar la salud de las personas”, concluyó Roberto Álcaraz Ceballos.